Relaja tu mente y cuerpo practicando Hatha Yoga con Alexandra Alvarez

¿Conoces el hatha yoga o yoga postural?

Nos encontramos enfrentando una de las mayores crisis mundiales de la historia. Esto afecta nuestra mente y por ende nuestro cuerpo. Alexandra es una profesionista dedicada al hatha yoga quien puedes conocer en nuestro podcast.

Hatha Yoga para principiantes:

Para estar en paz, evitar miedo colectivo, malas noticias y diversas situaciones, a veces nos olvidamos de cuidar nuestro cuerpo y mente.

El hatha yoga es una rama del yoga conocido por sus posturas que ayudan al cuerpo específicamente en la elasticidad y fuerza de los músculos así como técnicas de respiración y meditación.

El atha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye: Posturas (Asanas), Gestos psíquicos (mudras), Llaves energéticas (bandhas), Ejercicios respiratorios (pranayama) y Ejercicios de purificación interna (shatkarmas).

Hatha Yoga Profesionista Plática con Masters Podcast

Beneficios del Hata Yoga

  • Disminuye ansiedad y estrés;
  • Mejora el sueño;
  • Mejora atención, rendimiento y enfoque;
  • Fortalece tus huesos y músculos;
  • Mayor flexibilidad;
  • Reduce calorías;

Alexandra, practicante de esta doctrina hace más de 12 años, y su meta era mejorar su vida y ser mas feliz.

Posteriormente viaja a la India junto a sus amigas y decide certificarse en el

«La pintura es algo que me llena de vida; y la Yoga le da paz y luz«.

Alexandra Álvarez, 2020

Además del yoga, se dedica a pintar y dar talleres de pintura permitiéndole ser más paciente, flexible y más relajada(o).

Esto y más, hacen que Alexandra sea un gran ejemplo, profesionista y artista de quién puedes aprender y contactar para tu práctica de hatha yoga, quien puedes conocer en el podcast.

Yoga es la unión cuerpo mente y alma, por lo que el resultado es más que un ejercicio físico.

Sin duda una Profesionista emprendedora, quién nos platica más sobre los grandes beneficios del hatha yoga también puedes encontrar en (tu) podcast.

PORPLATICA CON MASTERS

Master: Alexandra Álvarez
Correo: alexaif88@gmail.com
Instagram, Facebook: alexandraalvarezicaza

¿Qué libros nos recomienda?

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